Infographic: Ψυχική ανθεκτικότητα
Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα; Πως μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και την ψυχική μας υγεία όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις;
Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι αυτό το οποίο μας δίνει την ψυχολογική δύναμη που χρειαζόμαστε για να αντιμετωπίσουμε δύσκολες καταστάσεις στην καθημερινότητά μας. Πρόκειται για στάσεις που δημιουργούν ένα απόθεμα δυνάμεων και μας κάνουν να αντέχουμε στις δυσκολίες, βγαίνοντας όσο το δυνατόν πιο δυνατοί στο τέλος.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχική ανθεκτικότητα. Τέτοιοι είναι για παράδειγμα η προσωπικότητα, το περιβάλλον στο οποίο βρισκόμαστε, αλλά και οι ικανότητες επίλυσης δυσκολιών τις οποίες έχουμε αναπτύξει μέσα από την εμπειρία μας.
Το να είναι κανείς ψυχικά ανθεκτικός δεν σημαίνει ότι αντιμετωπίζει τα πάντα μόνος του. Χρειαζόμαστε την υποστήριξή των άλλων για να ενισχύσουμε τον εαυτό μας, να φροντίσουμε τις πληγές μας και να προχωρήσουμε μπροστά.
- Η μείωση του χρόνου που περνάμε στα κοινωνικά δίκτυα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης - 16 Μαρτίου, 2023
- Πως μπορούμε να μειώσουμε τις επιπτώσεις της έκθεσης στην οθόνη; - 3 Φεβρουαρίου, 2023
- Στερεότυπα φύλου: ο αντίκτυπος στην ανάπτυξη των παιδιών - 16 Ιανουαρίου, 2023