Infographic: Ψυχική ανθεκτικότητα

Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα; Πως μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και την ψυχική μας υγεία όταν αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις;

Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι αυτό το οποίο μας δίνει την ψυχολογική δύναμη που χρειαζόμαστε για να αντιμετωπίσουμε δύσκολες καταστάσεις στην καθημερινότητά μας. Πρόκειται για στάσεις που δημιουργούν ένα απόθεμα δυνάμεων και μας κάνουν να αντέχουμε στις δυσκολίες, βγαίνοντας όσο το δυνατόν πιο δυνατοί στο τέλος.

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχική ανθεκτικότητα. Τέτοιοι είναι για παράδειγμα η προσωπικότητα, το περιβάλλον στο οποίο βρισκόμαστε, αλλά και οι ικανότητες επίλυσης δυσκολιών τις οποίες έχουμε αναπτύξει μέσα από την εμπειρία μας.

Το να είναι κανείς ψυχικά ανθεκτικός δεν σημαίνει ότι αντιμετωπίζει τα πάντα μόνος του. Χρειαζόμαστε την υποστήριξή των άλλων για να ενισχύσουμε τον εαυτό μας, να φροντίσουμε τις πληγές μας και να προχωρήσουμε μπροστά.

• About
• Latest Posts

Δημήτρης Αγοραστός

Ψυχολόγος και κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος στη Σχολική Ψυχολογία (ΑΠΘ) και στις Νευροσυμπεριφορικές Επιστήμες (University of Tuebingen). Ασχολείται με την ανάπτυξη ψυχοεκπαιδευτικών προγραμμάτων για παιδιά και εφήβους, καθώς και με την αξιολόγησή τους στα πλαίσια εντοπισμού και αντιμετώπισης μαθησιακών και ψυχοσυναισθηματικών δυσκολιών. Επιπλέον, μέσα από τις δομές και τις υπηρεσίες στις οποίες εργάζεται, παρέχει συμβουλευτική υποστήριξη γονέων και παιδιών.Έχει εμπειρία παροχής ψυχοκοινωνικής υποστήριξης σε ευάλωτες ομάδες πληθυσμού.

Latest posts by Δημήτρης Αγοραστός (see all)

• Έφηβοι που έχουν πέσει θύμα εκφοβισμού έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν ψυχωτικά συμπτώματα - 22 Φεβρουαρίου, 2024
• Διαχείριση περιστατικών βίας και εκφοβισμού εντός και εκτός σχολείου - 10 Ιανουαρίου, 2024
• Το νευροψυχολογικό προφίλ ατόμων με δυσλεξία - 16 Νοεμβρίου, 2023