ΜκΕ # 25: Διαδικτυακή θεραπεία, Άγχος και Αλτσχάιμερ

Το PsychCentral φιλοξενεί ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο για την διαδικτυακή ψυχοθεραπεία με τη χρήση προγραμμάτων όπως το Skype. Το άρθρο είναι μια απάντηση/σχολιασμός ενός άρθρου που δημοσιεύτηκε στους New York Times το οποίο παρουσιάζει και εκθειάζει την διαδικτυακή ψυχοθεραπεία. Ο Δρ. Grohol θέτει τους προβληματισμούς του σχετικά με το πόσο ευρεία είναι η πρακτική αυτή αλλά και κατά πόσο μπορεί πράγματι να αντικαταστήσει την κανονική συνεδρία όπου ο θεραπευόμενος και θεραπευτής συναντιούνται πρόσωπο με πρόσωπο. Μήπως τελικά η τεχνολογία δεν είναι πανάκεια και δεν μπορεί να εισέλθει σε όλους τους τομείς της ζωής μας; Ο Δρ. Grohol υποστηρίζει -και εγώ συμφωνώ απόλυτα- πως η χρήση βιντεοσυνδιαλέξεων είναι χρήσιμη όταν υπάρχει απόσταση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου και παρουσιάζεται μια έκτακτη ανάγκη, αλλά ένα βίντεο δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ανθρώπινη επαφή και το συναίσθημα ότι μιλάς με κάποιον που έχει σάρκα και οστά, είναι δίπλα σου και μπορείς να τον αγγίξεις. [PsychCentral: “Skype Away: Online Therapy is Still Exciting!”]

Εάν νιώθετε αγχωμένοι και ψάχνετε τρόπους να μειώσετε το άγχος τότε ίσως μια μικρή δόση OCD (Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή) θα βοηθήσει. Σύμφωνα με διάφορες έρευνες, πρόσφατες και μη, η επαναληπτική τελετουργική συμπεριφορά μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους τόσο σε ζώα όσο και ανθρώπους. Ιδιαίτερα όταν το περιβάλλον στο οποίο βρισκόμαστε μας επιτρέπει μικρό βαθμό ελέγχου, έχουμε την τάση να βρίσκουμε στήριγμα σε ιδεοψυχαναγκαστικές τελετές οι οποίες μας προκαλούν το συναίσθημα του ελέγχου. Σε αυτές τις τελετές για παράδειμα μπορεί να περιλαμβάνονται η χρήση γουριών (π.χ. φιλάω το σταυρό μου), η τελετουργικές κινήσεις (π.χ. χτύπημα της μπάλας μπάσκετ 5 φορές πριν μια ελεύθερη βολή) και επαναλαμβανόμενες σκέψεις (π.χ. καθυσηχαστικές σκέψεις τύπου “όλα θα πάνε καλά ή προσευχές). Η ειδοποιός διαφορά βεβαίως μεταξύ μείωσης άγχους και ανάπτυξης Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής είναι ο χρόνος που αφιερώνεται σε αυτές τις συμπεριφορές αλλά και το πόσο κεντρική θεωρείται η χρήση τους στην καθημερινότητά μας. [Medical News Toda: “A Healthy Dose Of Repetitive Behavior Reduces Anxiety”]

Το Psychology Today φιλοξενεί μια σειρά άρθρων γύρω από την ανάπτυξη και την πρόληψη του Αλτσχάιμερ. Στο πιο πρόσφατο άρθρο επεξηγείται με αρκετές λεπτομέρειες ο μηχανισμός με τον οποίο τα οξέα Ωμέγα-3 βοηθούν στην καλύτερη πρόληψη και αντιμετώπιηση της νευροεκφυλιστικής νόσου. [Psychology Today]

Ψυχο…ιστορικά

Σαν σήμερα, στις 25 Σεπτεμβρίου 1863 γεννήθηκε ο Edmund Delabarre. Ο Delabarre ήταν ένας από τους πρώτους πειραματικούς ψυχολόγους και ο ιδρυτής του εργαστηρίου πειραματικής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Brown (το 1892). Ήταν ένας από τους ιδρυτές του Αμερικανικού Συνδέσμου Ψυχολογίας (APA).

About
Latest Posts

Δημήτρης Αγοραστός

Ψυχολόγος και κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος στη Σχολική Ψυχολογία (ΑΠΘ) και στις Νευροσυμπεριφορικές Επιστήμες (University of Tuebingen). Ασχολείται με την ανάπτυξη ψυχοεκπαιδευτικών προγραμμάτων για παιδιά και εφήβους, καθώς και με την αξιολόγησή τους στα πλαίσια εντοπισμού και αντιμετώπισης μαθησιακών και ψυχοσυναισθηματικών δυσκολιών. Επιπλέον, μέσα από τις δομές και τις υπηρεσίες στις οποίες εργάζεται, παρέχει συμβουλευτική υποστήριξη γονέων και παιδιών.Έχει εμπειρία παροχής ψυχοκοινωνικής υποστήριξης σε ευάλωτες ομάδες πληθυσμού.

Latest posts by Δημήτρης Αγοραστός (see all)